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Em situações de vida difíceis ou desafiadoras, como choque ou trauma, a capacidade de dizer 'Sim' a vida é muitas vezes prejudicada. A pessoa torna-se desconectada do fluxo da vida, ou desenvolve atitudes negativas em relação à vida e outras pessoas.

A Experiência Somática® (em inglês Somatic Experiencing, SE®) oferece uma terapia breve e holística que ativa os recursos internos das pessoas, para resolver e curar feridas traumáticas.
E uma abordagem baseada no entendimento de que os sintomas de estresse, frequentemente, são expressões de funções nervosas alteradas, incompletas ou fixadas durante o evento traumático. A desregulação da fisiologia do estresse pode afetar o humor, os pensamentos, os comportamentos, bem como a capacidade de se conectar com os outros.

É o corpo (o soma, em oposição à psique) que estoca a informação energética do trauma, então para se livrar dos efeitos desse trauma, o acesso é pelo corpo e não pela mente.
A SE® trabalha na conscientização das sensações corporais do individuo e ajuda-o a restaurar seus mecanismos inerentes de auto regulação. Permite que as respostas naturais defensivas de sobrevivência sejam ativadas de forma gradual e segura.